EXERCICES DE RESPIRATION

Voici les exercices de respiration que j'ai pratiqué intensément, et que je pratique toujoursquoique moins régulièrement maintenant.

1 - Effets de la respiration contrôlée 

2 - La Marche Afghane
       la marche consciente    d"après Daniel Zanin
       la marche afghane     d'après Edouard G. Stiegler

3 - Le Yoga Iranien d'après les livres du Dr Hanish
       Exercice préléminaire
       1er Exercice
       2me Exercice
       3me Exercice
       4me Exercice
       5me Exercice
       6me Exercice
       7me Exercice
       8me exercice
       9me Exercice
       10me Exercice
       11me Exercice
       12me Exercice

4 - Les Exercices de Musculation Pulmonaire
       Le Rectangle
       Les Triangles
       L'Escalier
      L'Amplification du Volume de la cage Thoracique, exercice dit de Farinelli le Castrat
      Quelques Exercices Complémentaires proposés sur internet par un Naturophate, que je ne connais pas personnellement.
      La Bouteille de Plent
     
J'ai aussi essayé des exercices de respiration de Yoga hindous, mais je n'ai pas noté  d'amélioration de mon corps, ni de guérison de mes problèmes de santé, je n'ai pas donc pas continué, et je n'en parle pas. Je laisse à d'autres, qui les ont pratiqués avec bonheur, le soin de les décrire.